Faça você mesma sua barra de cereais, é muito fácil de fazer fica muito gostoso e sai bem mais barato.
Ingredientes:
2 xicara de aveia em flocos
2 claras
2 bananas passas(cortadas bem pequenininha) ou uva passas(secas)
1 banana amassada
3 colheres (sopa) de mel (ou adoçante)
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes em um recipiente e misture. Unte uma forma e coloque a massa delicadamente sobre ela, espalhando com uma colher. Corte as barrinhas antes de levar ao forno. Coloque para assar em forno pré aquecido (180 – 200 graus) por cerca de 15 a 20 minutos. Retire as barrinhas da forma somente quando estiverem frias.
Como elas são bem naturais, por precaução, aconselho a armazenar na geladeira em um recipiente fechado. Mas podem tranquilamente ser mantidas na temperatura ambiente por um dia.
*Rendimento: +/- 12 unidades dos tamanhos padrões de barrinha
*Calorias: aproximadamente 72 calorias cada unidade
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